Mindfulness: Adem

Van spanning naar ontspanning. Als je een eetstoornis hebt is er veel, heel veel spanning. Misschien ervaar je spanning rondom eetmomenten (zeker!) of als je in een groep mensen bent, bij toetsmomenten of presentaties of als je aan nare dingen denkt. Een goede manier om met die spanning of zelfs een paniekaanval om te gaan, is bewust ademen.

Ervaringsdeskundige Zoey is ademcoach. De workshop bestaat uit ademhalingsoefeningen en eventueel een korte meditatie.

Wanneer: vrijdag 16 en 30 augustus 2024, workshop start om 13:30 uur
Waar: Utrechtseweg 92, Zeist
Voor wie: voor iedereen die een eetstoornis heeft
Kosten: we vragen een kleine bijdrage van € 5,- (inclusief lunch). Mocht dit een probleem voor je zijn, laat het ons gerust weten.
Aanmelden: stuur een mailtje naar info@me-recovery.nl o.v.v. ‘Workshop Adem’ + de datum waarop je wilt komen.